lunes, 17 de diciembre de 2012


AMIGO CICLISTA. PIENSA
Cuando salgas a entrenar a dar un paseo en bici a hacer lo que te gusta te tendrás que enfrentar a un mundo llenos de; irresponsables, de  impacientes,  a un mundo donde tu Heres el que estorba, el que entorpece, El que molesta. Intenta respetar pero  no esperes que te respeten, no pretendas que te entiendan no trates de que te ayuden. Piensa que tu Heres el débil el frágil que siempre llevas las de perder. Tendrás que sobre vivir en un mundo donde muchos de los que comparten asfalto contigo a los mandos de una máquina de matar se sentirán poderosos.
Conductores llenos de rencor, odio vacíos de sentimientos
Conductores que ven en los demás el motivo de su propio fracaso
Que encuentran en el semejante al enemigo que llevan dentro
Individuos que en su carrera por llegar a ninguna parte no dudaran en pasar por encima de ti
Parásitos que no teniendo donde ir jamás entenderán que otros busquemos un objetivo
Piensa……….Cuando todo termina, cuando la vida se escapa, cuando todo es oscuro. De nada sirve el arrepentimiento para nada las lamentaciones. Es triste que cuando llegas a casa todos tengamos la sensación que en algún momento del día nos hemos jugado la vida (HASTA CUANDO
Iñaki Lejarreta. Descansa en paz 

sábado, 17 de noviembre de 2012



PROSIMO VIERNES  13.10 H. Y EN EL DIAL 106.4 Ó 106.3.5 (Según  donde)
HABLAREMOS DE; 
Noticias de actualidad,  La Unión Ciclista Internacional (UCI) ha confirmado a la localidad leonesa de Ponferrada como sede de los Campeonatos del Mundo en ruta de 2014

miércoles, 7 de noviembre de 2012



         EL DOPIMG EN EL DEPORTE
Aunque el atletismo, el ciclismo, la halterofilia o la natación están más ligados a este tipo de prácticas, ninguna actividad deportiva parece haberse librado de ellas.. está ampliamente documentado el empleo de creatina en el fútbol y otros deportes. La creatina es un Compuesto nitrogenado que se acumula en los músculos esqueléticos unido a una molécula de fosfato, y que sirve como fuente inmediata de energía para la contracción muscular algo especialmente importante para los ejercicios breves y de alta intensidad. NO figura en las listas de sustancias prohibidas, por Lo que se ha convertido en los últimos años en un producto de moda entre los deportistas, pese a que algunos estudios sugieren que su uso puede estar ligado a una mayor incidencia de cáncer.
Los últimos casos de dopaje han abierto un nuevo debate. La lista de compuestos prohibidos es interminable y afecta a medicamentos usados habitualmente por la mayoría de la población para tratar enfermedades leves.
 «Doping es todo aquello que, primero, afecta a la salud, aumenta artificialmente su rendimiento. La solución al problema pasa, , por determinar que productos o técnicas son nocivas para la salud.
Principales sustancias dopantes
La lista de productos prohibidos por el COl y las distintas federaciones deportivas es extraordinariamente extensa, e incluye analgésicos, diuréticos y otros compuestos farmacológicos que pueden enmascarar el uso de sustancias dopantes. La siguiente relación sólo recoge los métodos de dopaje más extendidos.
Estimulantes
Los más empleados han sido Las anfetaminas, destinadas a combatir la fatiga Aumentar el rendimiento físico. Además de crear adicción, aumentan la presión y la frecuencia cardiaca, lo que puede provocar accidentes cardiovasculares. En la actualidad, los sistemas de detección de este tipo de sustancias son muy eficaces, por lo que su uso ha sido prácticamente erradicado de la alta competición.
Betabloqueantes Son sustancias que reducen la tensión arterial y producen relajación muscular, al bloquear la respuesta cardiovascular que promueve la adrenalina. Desde el punto médico están indicados en el tratamiento de hipertensión y de las enfermedades coronarias. También se han utilizado para aliviar los síntomas de los trastornos relacionados con la ansiedad. Se emplean en deportes que requieren concentración y tranquilidad, como el tiro. Pueden provocar bradicardia e hipotensiones severas, con colapsos y lipotimias.
Esteroides anabolizantes
Se trata de derivados sintéticos muy similares a la hormona natural testosterona. Producen hipertrofia muscular, permiten una mayor carga de entrenamiento y reducen el tiempo de recuperación. Sus efectos secundarios están bien documentados: masculinización en las mujeres e infertilidad, reducción de los testículos y aumento del tamaño de los pechos en los hombres. En general, incrementan el riesgo de ataques cardíacos y pueden provocar problemas psicológicos. Su uso se puede detectar con análisis de orina hasta seis meses después de su consumo.
Hormonas peptidicas
Las más empleadas son la hormona del crecimiento humano (GH) y la eritropoyetina (EPO). Ambas son producidas naturalmente por el organismo y, por tanto, su detectación es muy compleja. La hormona del crecimiento humano es utilizada en deportes que requieren una gran masa muscular. Naturalmente es secretada por la hipófisis e influye en el crecimiento del esqueleto humano y en otros procesos metabólicos.
La eritropoyetina (EPO), secretada naturalmente por el riñón, estimula la producción de glóbulos rojos, por lo que aumenta la oxigenación de la sangre y de los músculos. Se emplea, sobre todo, en deportes de resistencia. Condensa la sangre, o también puede favorecer infartos y otras dolencias cardiacas y vasculares.
EN CONTRA DE LO QUE LA OPINION PUBLICA PIENSA EL CICLISMO NO ES EL DEPORTE CON MAS CASOS DE DOPING REGISTRADOS .ESTA MUY POR DETRAS DE LOS DETECTADOS EN  EL ATLETISMO, BOXEO, HALTEROFILIA  E INCLUSO NATACION  O ARTES MARCIALES.
MIENTRAS QUE EN LA MAYORIA DE LOS CASOS EN EL CICLISMO SON POR SUSTANCIAS COMO  EPO. Ó TESTOSTERONE,  INCLUSO NONDRALONA LAS SUSTANCIAS COMO EL CANABIS LA COCAINA SE DAN EN EL FUTBOL  O EL BEISBOL. LAS SUSTANCIAS MAS PERJUDICIALES Y CON RIESGO PARA LA SALUZ COMO Metanfetamina, Anfetamina, Estanozolol  Efedrina SE DAN EN EL ATLETISMO EN UN NUMERO INFINITAMENTE MAYOR SIN  OLVIDARNOS LOS CASOS DE  Esteroides, Eritropoyetina Marijuana O Metanfetamina REGISTRADOS EN DEPORTES COMO NATACION, BEISBOL RUGBI E INCLUSO TENIS.
Con esto no intento justificar ningún caso ni por supuesto inculpar a nada ni a nadie, trato desde el mas sincero reproche a todos aquellos que hacen o intentan trampas para con los demás dar a conocer unos datos que por aquello de que mediáticamente no interesa se mantiene ocultos y siempre es el ciclismo el que esta en el ojo de huracán, dando una imagen que no beneficia en absoluto y por descontado que no nos identifica a los que amamos y practicamos el deporte de la bicicleta. Por cada 7 casos de dopaje que se dan en el deporte solo 1 corresponde al ciclismo en su mayoría con índice tan insignificante que es difícil establecer legando a necesitarse de varios análisis para establecer la cantidad detectada, y a pesar de todo somos los ciclistas los que poco se nos acusa de consumidores habituales mala imagen y mal espejo en el que se miran muchos jóvenes a los que cada vez mas se les cae el mito aquel de que el ciclista es de otra especie. No queremos ser de otra especie pero si tratamos que los mas jóvenes vean al ciclista como un deportista sano sin trampas capaz de recorrer cientos de kilómetros encima de una bici a pesar de las inclemencias de la incomprensión de muchos del desconocimientos de otros y de la falta de apoyo y  respeto, al que nos vemos evocados todos los días.
El ciclismo es esfuerzo, sacrificio constancia perseverancia, soledad afán de superación y a la vez compañerismo, sensaciones, satisfacción, placer, es capaz de lo mejor y lo peor , pone a cada cual en su sitio nadie te dirige, no necesitas que nadie te diga como tienes que pedalear,  como tienes que sufrir como te tienes que sacrificar,  solo tu.

viernes, 2 de noviembre de 2012


NOTICICAS DE ACTUALIDAD.
La provincia holandesa de Drenthe ha anunciado que no desea volver a acoger la Vuelta a España, como hizo en 2009, debido a la mala imagen que el caso Armstrong está dando del ciclismo, según un miembro del gobierno provincial. Sin embargo, hace un año ya había renunciado a recibir a los corredores, aunque ahora se escude en el caso del estadounidense y en el caso Rabobank.
2º  PRUEBAS, CARRERAS

El municipio malagueño de Colmenar acogerá el próximo 4 de noviembre una ruta ciclista por el parque natural de los Montes de Málaga, un recorrido de 58 kilómetros y 2.100 metros de desnivel acumulado. Será la última prueba del Open de Andalucía Bike Maratón, por lo que en ella se decidirá la clasificación final.
se han inscrito unos 300 corrdores

El inicio tendrá lugar en el centro del municipio y continuará por las sierras del norte de Colmenar. Tras cruzar la carretera del Arco, dará comienzo un tramo de ascenso, de mayor intensidad a partir del kilómetro 11. Seguidamente, la ruta se adentrará en zonas de sierras de caliza, para proseguir por una rápida bajada.
Una vez se vuelva a cruzar la carretera del Arco, el final de la primera mitad del recorrido se prolongará por dos kilómetros de ascenso entre olivares, hasta llegar de nuevo al municipio de Colmenar.
En ese punto comienza la segunda etapa, en dirección al parque natural de los Montes de Málaga. Una vez allí, la ruta consta de ocho kilómetros de bajadas y llaneo entre encinas, alcornoques, pinares, etcétera, que conducirán hasta la vertiente norte de la carretera de Los Montes.
Entonces, dará inicio otro sendero en bajada de camino al tramo final de la carrera, según la ruta consultada. En esta etapa será necesario salvar un último sendero y repecho hormigonado hasta llegar a la meta, que se situará en el centro de Colmenar.



NORMAS DE TRÁFICO
Se debe moderar la velocidad, llegando incluso a detenerse, al aproximarse a bicicletas circulando en las proximidades de vías de uso exclusivo de bicicletas y en sus intersecciones, tanto dentro como fuera de poblaciones.
CICLISTAS, PRIORIDAD RESPECTO A VEHÍCULOS A MOTOR
Antes:
No estaba regulado.
Ahora:
Los ciclistas tendrán prioridad de paso respecto a los vehículos a motor cuando éste gire a la derecha o la izquierda para entrar en otra vía, y cuando circulando los ciclistas en grupo, el primero de ellos haya iniciado ya un cruce o entrado en una glorieta.
TASA DE ALCOHOLEMIA PARA CICLISTAS
Antes:
No estaba regulado expresamente. Se mencionaba a los conductores en general.
Ahora:
La tasa máxima de alcoholemia de los conductores en general (0,5) también afecta a los ciclistas, a los que incluye expresamente.
DESCENSOS PRONUNCIADOS Y SEGUIMIENTO

Antes:
No estaba regulado.
Ahora:
En los descensos prolongados con curvas, los ciclistas podrán abandonar el arcén circulando por la parte de la calzada que necesiten, siempre por la derecha.
Podrán circular por el arcén los vehículos en seguimiento de ciclistas a velocidad lenta.
CIRCULAR EN GRUPO,
Antes:
No estaba regulado.
Ahora:
Se permite a los conductores de bicicleta circular sin mantener la separación entre ellos, extremando la atención a fin de evitar alcances entre los propios ciclistas. Además, no se consideran adelantamientos los producidos entre ciclistas del mismo grupo. Podrán circular, siempre lo más a la derecha posible de la vía y colocándose de uno en uno en tramos de poca visibilidad. En autovías sólo podrán circular por el arcén, siempre que sean mayores de 14 años y no esté prohibido por la señal correspondiente. Cuando se prohíba su circulación un panel indicará el itinerario alternativo.


sábado, 27 de octubre de 2012

Noticias de actualidad. Se presenta la edición del tour de Francia: 1ª etapa - 29 junio:
Porto-Vecchio  22 dias para completar un total de mas de 3100km un recorrido con 4 llegadas en alto. Otras 4 etapas de alta montaña .suficiente terreno para que los escaladores tengan serias opciones al triunfo final. Dos cronos y las llegadas al Sprint darán a la prueba la emoción que se merece. Esperemos no tener que hablar en esta ocasión nada mas que de ciclismo
 Durante veranos, años y décadas se ensalzó a Lance Armstrong como un gigante del asfalto con una hermosa historia de supervivencia a sus espaldas. El hijo de la madre abandonada que había superado un cáncer de testículos. Armstrong era más grande que nadie, más que Anquetil, Hinault e Induráin. Un deportista ejemplar, un campeón del ciclismo. Ahora, con el informe de la Usada, los testimonios de sus compañeros, los detalles ofrecidos por la gente que un día le ayudó, el mito se ha derrumbado.
la caída de Armstrong, ese vacío de siete años en el palmarés del Tour para oprobio general, debería hacer reflexionar a todo el mundo. Así no se puede seguir. Si esto no sirve para regenerar un deporte maravilloso lastrado por la leyenda negra, nada servirá.
La Federación Francesa de Ciclismo  celebró este lunes la decisión de la UCI de sancionar de por vida al ciclista Lance Armstrong y de desposeerle de sus siete Tours y pidió que el estadounidense reembolse  los 2,9 millones de euros ganados en esas pruebas.
Unión Ciclista Internacional (UCI, ha lanzado "un mensaje muy fuerte para los tramposos y lleno de esperanza para la mayoría de corredores que practican deporte sanamente".
Tour de Francia deja vacío el palmarés de los Tours celebrados entre 1999 y 2005, con la intención de "evitar toda polémica en cuanto a la credibilidad de eventuales ganadores".
"La lucha antidopaje debe seguir siendo una prioridad" en el ciclismo, el mundo del deporte debe prepararse ahora para la proliferación de las apuestas deportivas, "otra plaga que corre el riesgo de afectar con igual dureza su credibilidad y moralidad".
La uci pondrá en marcha una normativa que prohíbe la utilización definitiva del apoyo por radio es decir “pinganillo” en todas las carreras
2º  presentación de los distintos acontecimientos ciclistas
BTT Maratón -- Junior a Master 60--  Málaga--  COLMENAR --4-Nov -- Open de Andalucía
 
BTT Maratón-- Junior a Master 60-- Málaga -Alhaurin El Grande --14-Nov -- Suspendida


3º Usted pregunta
;  a la pregunta del culot con dobladillo de puño o silicona,
Pues bien; los contactos que hemos realizado con distintos fabricantes todos aconsejan la siliconaEs mas comada y duradera se agarra mejor y no presiona tanto si bien nos comentas que se han dado casos en algunos ciclistas que les producen pequeñas incomodidades como pequeñas herpes En algunos casos si iene algo de bello la sensación de tirantez también es incomoda y sobre todo la calidad. Si la silicona es de calidad alta si es aconsejable, pero parta calidad baja es preferible el puño
Normas de trafico; La nueva ley de la DGT reconoce no sólo el derecho de los ciclistas de circular en grupo y en paralelo, sino que además les otorga prioridad en la circulación.
Los ciclistas y aficionados a la bicicleta están de enhorabuena, ahora toca difundir la nueva norma a los conductores, que deberán respetar las estrictas normas de adelantamiento a esto vehículos que, por sus circunstancias especiales, son extremadamente débiles.
Al arcén
Los vehículos de seguimiento de ciclistas deberán circular por el arcén, según esta nueva ley, lo que facilita el adelantamiento y disminuye el riesgo de colisión. Los ciclistas siguen obligados a circular por el arcén siempre que las circunstancias lo permitan, y conservan el derecho a utilizar la parte derecha de la calzada siempre que lo necesiten (especialmente en descensos prolongados con curvas). Si circulan en grupo serán considerados como una sola unidad.
Autovías

Los ciclistas podrán circular por las autovías siempre y cuando no esté expresamente prohibido por una señalización. Pero todo ascenso viene acompañado de un aumento en la responsabilidad: las bicis deben tener elementos reflectantes así como sus conductores, cuando circulen por vías interurbanas en circunstancias en las que sea obligatorio el alumbrado para el resto de vehículos.

Nuevos términos para ciclistas

•    Los ciclistas, cuando no dispongan de una vía o parte de la misma especialmente destinada a ellos, circularán por el arcén de la derecha; también podrán hacerlo los vehículos en seguimiento de ciclistas, a una velocidad por debajo de los límites mínimos.
•    Los ciclistas podrán superar la velocidad máxima fijada para ellos (40 km/h) en aquellos tramos en los que las circunstancias de la vía aconsejen desarrollar una velocidad superior, pudiendo ocupar incluso la parte derecha de la calzada que necesiten, especialmente en descenso prolongados con curvas.
•    Podrán circular por los arcenes de las autovías salvo que, por razones de seguridad, se prohíba con señales.
•    Los ciclistas pueden circular en grupo, en cuyo caso se les considera como una única unidad móvil a efectos de prioridad.
•    Para adelantar a un ciclista o grupo de ellos, se ocupará parte o la totalidad del carril contrario de la calzada, incluso cuando esté prohibido el adelantamiento, siempre que se pueda efectuar la maniobra sin peligro.
•    Se añaden nuevos términos como VÍA CICLISTA (específicamente acondicionada para las bicicletas); CARRIL-BICI (cuando discurre adosado a la calzada); CARRIL-BICI PROTEGIDO (con elementos laterales que lo separan del resto de la calzada); ACERA-BICI (con trazado independiente de la carretera); y SENDA CICLABLE (vía para peatones y bicicletas que discurre por espacios abiertos, parques o bosques)

miércoles, 24 de octubre de 2012


Etapas del Tour de Francia 2013:

1ª etapa - 29 junio: Porto-Vecchio - Bastia / 212 Km.
2ª etapa - 30 de junio: Bastia - Ajaccio / 154 Km.
3ª etapa - 1 de julio: Ajaccio - Calvi / 145 Km.
4ª etapa - 2 de julio: Niza - Niza (CRE) / 25 Km.
5ª etapa - 3 de julio: Cagnes-sur-Mer - Marsella / 219 Km.
6ª etapa - 4 de julio: Aix-en-Provence - Montpellier / 176 Km.
7ª etapa - 5 de julio: Montpellier - Albi / 205 Km.
8ª etapa - 6 de julio: Castres - Aix 3 Domaines / 194 Km.
9ª etapa - 7 de julio: Saint-Girons - Bagnères-de-Bigorre / 165 Km.
--- Jornada de descanso: 8 de julio en Saint-Nazaire ---
10ª etapa - 9 de julio: Saint-Gildas-des-Bois - Saint-Malo / 193 Km.
11ª etapa - 10 de julio: Avranches - Mont-Saint-Michel (CRI) / 33 Km.
12ª etapa - 11 de julio: Fougères - Tours / 218 Km.
13ª etapa - 12 de julio: Tours - Saint-Amand-Montrond / 173 Km.
14ª etapa - 13 de julio: Saint-Pourçain-sur-Sioule - Lyon / 191 Km.
15ª etapa - 14 de julio: Givors - Mont Ventoux / 242 Km.
-- Jornada de descanso: 15 de julio en Vaucluse ---
16ª etapa - 16 de julio: Vaison-la-Romaine - Gap / 168 Km.
17ª etapa - 17 de julio: Embrun - Chorges (CRI) / 32 Km.
18ª etapa - 18 de julio: Gap - Alpe d´Huez / 168 Km.
19ª etapa - 19 de julio: Bourg-d´Oisans - Le Grand-Bornand / 204 Km.
20ª etapa - 20 de julio: Annecy - Annecy-Semnoz / 125 Km.
21ª etapa - 21 de julio: Versalles - París / 118 Km.

viernes, 19 de octubre de 2012


El próximo viernes comienza la nueva temporada de radio ciclismo.
 Viernes Día 19 a partir de las 13h en el dial 106.4 FM comienza una nueva andadura.
En esta ocasión queremos continuar ayudando en lo posible al mundo de las dos ruedas, para ello trataremos de realizar un programa con distintos apartados en los que los protagonistas seáis todos los aficionados. No solo pediremos la colaboración de ustedes si no que abriremos los teléfonos para que todos podáis intervenir
Queremos contar con la ayuda de ustedes en la opinión,  información,  quejas, preguntas, sugerencias y todo lo que este relacionado con el ciclismo. Trataremos que ¨Intermalaga´´ atreves de el programa ´´interciclismo´´ sea vuestra casa  que por lo tanto seáis participes y encontréis con nosotros el medio para haceros escuchar.
Intentaremos ser amenos daros la información que os merecéis y estar a vuestro servicio en todo momento.
El espacio lo vamos a dividir en
  La información mas inmediata;
Noticias de actualidad. Pruebas, concentraciones, quedadas, ciclo turismo, federación
  presentación de los distintos acontecimientos ciclistas que vayan a tener lugar con especial atención a los que acontezcan en nuestra provincia.
3º Usted pregunta; trataremos dar respuesta a todas las preguntas que por los distintos canales nos vayan dejando durante la semana. Para ello contaremos con distintos profesionales;
La mecánica;  compra venta,  reparación
Medicina deportiva ; lesiones, recuperación,  alimentación, higiene
Normas de trafico;  regulación, normativa, actualidad
4º intrevistas
Esperamos contar con todos para hacer una gran familia en torno a la afición que nos une